A fitnesz nagyszerű módja a fogyásnak és a testi egészség javításának. A rendszeres testmozgás megakadályozhatja a szívbetegségeket és a magas vérnyomást is. A rendszeres testmozgásnak számos előnye van a mentális egészségére nézve is, és ez éveket adhat az életéhez?
A fitnesz a legjobb tevékenység a stressz enyhítésére. Nagy hatással lehet a mentális és érzelmi életed minőségére. De bár ismerjük ezeket az előnyöket, sokan még mindig nem gyakorolunk rendszeresen. Persze a lustaság a hibás többnyire, de ha állandóan emlékeztetnék arra, hogy költözz el a házból, akkor hajlandóbb lennél erre. Szüksége lehet személyes edzőre, de ez sok pénzbe kerülhet.
Az okostelefonok mai világában azonban akár ingyen is megtalálhatja Android telefonján a „személyes edzőjét”. Emellett rengeteg fitneszalkalmazás van odakint, amelyek segítségével nyomon követheti az előrehaladást és nyilvántarthatja az edzés összes adatait.
Akár személyes edzőre van szüksége a telefonján, akár Ön az, aki saját maga csinálja és nyomon kell követnie a részleteket, ezek az 5 legjobb Android-fitnesz 2020-ban.
MyFitnessPal
A MyFitness Pal olyan, mint egy telefonnapló a fitneszrajongók számára. Mindent elrakhat reggelire, ebédre, vacsorára vagy akár harapnivalóra. Ezzel az alkalmazással kiszámíthatja a napi kalória- és makróbevitelt. Az alkalmazás egyik legjobb tulajdonsága a vonalkódolvasó.
Valahányszor enni akar valamit, csak olvassa be a vonalkódot, és az alkalmazás megmutatja az adott termék összes makróját. Ez sokkal könnyebb nyomon követni a kalóriákat, mint az egyes makrók egyesével történő manuális bevitele. A MyFitnessPal elvégzi az összes matekot az Ön számára, és lehetővé teszi, hogy az edzésre koncentráljon.
Ezen kívül nyomon követheti azt is, hogy mennyi kalóriát éget el a nap folyamán. Manuálisan beírhatja az elvégzett gyakorlatokat, és ez becslést ad arról, hogy hány kalóriától szabadult meg. Ettől eltekintve szinkronizálhat rengeteg más fitneszalkalmazással, például az Underarmor recorddal, sőt más futó alkalmazásokkal is.
Az alkalmazás a legtöbbet ingyenes, néhány extra funkcióval bezárva egy prémium szolgáltatás mögött, amely havonta 9,99 dollárba kerül. Az ingyenes verzió azonban egyáltalán nem rossz, és amire az előfizetés kínál Önnek, az is megéri.
MyFitnessPal
Elveszít!
Maga a név meglehetősen magától értetődő. Ennek az androidos alkalmazásnak az a célja, hogy segítse a felhasználókat a táplálkozás, az edzés és más wellness célok kitűzésében és elérésében. A Lose It segítségével naplózhatja a gyakorlatokat és az ételeket, és megszámolja az elégetett kalóriákat. Kapsz egy személyi edzéstervezőt és receptkészítőt is, hogy az általános edzésprogram megfelelő pályáján maradhass.
Veszteség A beépített telefonos lépésszámláló segítségével számolja a lépéseket, és lehetősége van integrálni a legnépszerűbb fitneszplatformokkal, mint a MapMyFitness, a Nike +, a Strava és a Fitbit. Ha a prémium verziót választja, akkor még több funkcióhoz férhet hozzá.
Nyomon követheti, hogy hány órát alszik, ha akarja, és akár azt is mérheti, hogy hány pohár vizet iszol naponta. A MyFitnessPal-hoz hasonlóan ez is lehetővé teszi vonalkódok beolvasását és az ételek képének elkészítését a benne lévő kalória kiszámításához.
Személy szerint azt tapasztalom, hogy az alap felállítás önmagában elégséges. De ha igazán el akarsz jutni a nyálkás szemcsékig, és követed a makrókat és minden egyes tápanyagot, akkor a prémium szolgáltatás elég meggyőző.
Elveszít!
Fitokrácia
A Fitocracy egy nagyszerű fitnesz alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse az edzés előrehaladását a célok és az edzések beállításával. Ez az alkalmazás hihetetlenül lelkes felhasználói közösséggel rendelkezik, és ez teszi egyedivé. A Fitocracy lehetővé teszi, hogy kövesse a többi felhasználót motiváció és inspiráció érdekében. Céljai alapján kinyithatja az elért eredményeket is, amelyek segítenek előrehaladásának vizualizálásában.
Az alkalmazás saját ingyenes edzéstervekkel rendelkezik különböző szinteken. Ennek ellenére akár virtuális csapatokhoz is csatlakozhat, valódi fitnesz edzők vezetésével, akik személyre szabott gyakorlatokat és táplálkozási útmutatókat biztosítanak.
Az alkalmazás legjobb része az, hogy a legtöbb funkciót ingyen kapja meg. Van azonban az alkalmazás fizetős verziója, amely további előnyöket nyújt, például korai hozzáférést az új funkciókhoz.
Fitokrácia
Nike Run Club
Csak néhány gyakorlat van, amire gondolok, amelyek kielégítőbbek, mint egy jó, szívverő futás. Ez a legjobb módja annak, hogy sok kalóriát égessen el, és ez a leggyakoribb gyakorlat, amelyet az emberek nap mint nap végeznek. Mi lenne azonban, ha nyomon tudná követni minden futást, amelyet mostantól vett, és még jobbá tenné őket?
Nos, a Nike Run Club vagy röviden az NRC itt van, hogy megmentse a napot. Ahogy a neve is mutatja, ez nem csak egy edző vagy fitnesz alkalmazás, hanem egy saját klub is. Ez azt jelenti, hogy ha a barátaid használják ezt az alkalmazást, akkor kihívhatod őket, hogy futást végezzenek egy meghatározott időszakban. Vagyis, ha vannak barátaid fitneszben, természetesen.
Nike Run Club
Még ha nem is, ez egy nagyszerű alkalmazás, amelyet kihasználhat a szólóban. Nyomon követheti az átlagos sebességet, a távolságot és még a pulzusszámot is (ha szinkronizálja az alkalmazást egy fitnesz sávval). Még egy ütemtervet is készít, hogy mikor kell, milyen gyorsan kell futnia, és mikor szabadnapokat venni.
Ha a futás a fő edzésformád, akkor tedd még jobbá, ha csatlakozol a Nike Run Clubhoz.
Életidő
A Lifesum célja, hogy szolgáltatását az egyéni szintre szabja. Nem számít, ha szeretnél izmokat gyarapítani, lefogyni, vagy csak egészségesebb életet élsz, a Lifesum tökéletesen megfelel a céljaidnak. Nyomon követheti a napi edzést, valamint az étel bevitelét.
A MyFitnessPal-hoz hasonlóan a Lifesum is rendelkezik vonalkód-leolvasóval. Ez a funkció lehetővé teszi a szénhidrátok, fehérjék és kalóriák könnyű nyomon követését.
A Lifesum egyedülálló tulajdonsággal rendelkezik, amelynek neve Diets. Ez lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy különféle népszerű diéták közül válogathassanak. Tehát kiválaszthatja azt, amely megfelel az Ön igényeinek. Összességében ez egy nagyszerű alkalmazás, és ajánlom mindenkinek, aki egészségesen akar élni. A Lifesum ingyenes és fizetett változatban érkezik.
Életidő
4 perc olvasás
